El ejercicio que arrasa en el mundo, mejora la fuerza y el equilibrio Este tipo de marcha pone a prueba la fuerza, equilibrio y coordinación, pero no es apta para ...
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El ejercicio en el agua que quema más calorías, estiliza brazos y reduce la cintura Por Sara Flamenco 27.12.2023. Existen muchos deportes asociados al verano como por ejemplo el surf ...
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La ciencia reveló el beneficio poco conocido de caminar media hora al día Esta es una práctica que requiere poco esfuerzo y aporta muchos beneficios psicológicos y físicos al organismo. ...
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Los beneficios de hacer Rucking 25 de septiembre de 2023. Al igual que los legionarios romanos tenían que confiar en su físico y sus habilidades para sobrevivir, los soldados de hoy ...
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Dos sencillos ejercicios que te bajan la presión arterial Los ejercicios de fortalecimiento de los músculos por contracción o isometría como las sentadillas con apoyo en la pared o la ...
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Las personas gastan alrededor de un 40 % más de energía que si lo hacen de forma tradicional a la misma velocidad Por Jack McNamara – BBC Mundo Julio 2023. Caminar ...
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El ejercicio sencillo que recomienda Harvard y que solo necesita una silla Con la premisa de fortalecer los músculos a diario, la prestigiosa universidad recuerda que no se necesita ir ...
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Qué comer antes y después de entrenar Especialistas explican cómo organizar la alimentación en base al entrenamiento y revelan algunos secretos. 5 de Junio 2023: Puede sonar cliché, pero la alimentación ...
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Si se usa de manera correcta, la cafeína puede ayudarte a levantar más peso, correr más rápido y pedalear más lejos. Cada vez más especialistas recomiendan tomarlo antes de realizar ...
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¿Cuál es el mínimo de ejercicio que podemos hacer para mejorar nuestra salud? En primera persona el periodista James Gallagher cuenta los resultados de un experimento que realizó para responder ...
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