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Evitá lesiones en las rodillas, mejorá tu estabilidad y descubrí por qué en la montaña invernal tenés que cambiar por completo la forma de ajustar y sujetar tu equipamiento. Su mantenimiento. Los productos disponibles en Argentina.
8 de julio de 2026. Caminar sobre terrenos invernales transforma por completo la dinámica de la montaña. La inestabilidad del suelo, las placas de hielo y las pendientes pronunciadas exigen aprender a configurar correctamente tus bastones de trekking en nieve mediante una guía técnica que te asegure tracción, equilibrio y protección para tus articulaciones.
Para dominar el terreno blanco y proteger tus articulaciones, la técnica de regulación y uso se tiene que adaptar bajo criterios específicos de montaña invernal.
❄️ 1. Equipamiento obligatorio: La arandela de nieve
Antes de dar el primer paso, es indispensable que cambies la configuración del bastón. Para ello tenés que colocar las arandelas anchas o de nieve (de entre 8 y 10 cm de diámetro) en la punta del bastón. Estos accesorios actúan como una raqueta, distribuyendo la presión para evitar que el bastón se hunda por completo en la nieve polvo o blanda. Sin ellos, el bastón se va a enterrar hasta la empuñadura, rompiendo tu ritmo de marcha, agotando tus brazos y perdiendo toda su utilidad funcional.
📏 2. Regulación de altura en terreno invernal
La regla estándar del ángulo de 90 grados en el codo se modifica en la nieve debido a un factor físico inevitable: la punta del bastón siempre se va a hundir unos centímetros, incluso usando arandelas.
En un terreno plano nevado regulá los bastones entre 5 y 10 cm más largos que tu medida habitual en seco. Esto compensa el hundimiento en la nieve blanda y te permite mantener el torso erguido.
En ascensos (Subidas) mantené los bastones en tu altura estándar de plano o acortalos levemente si la pendiente es muy empinada. Necesitás clavarlos con firmeza al frente para traccionar y ayudarte a elevar las piernas, especialmente si estás abriendo huella.
En descensos (Bajadas) alargalos de 10 a 15 cm más de lo habitual. Al bajar en nieve, el cuerpo tiende a deslizarse o hundirse más en cada pisada; un bastón largo te garantiza un punto de apoyo lejano y seguro antes de trasladar el peso de tu cuerpo hacia adelante.
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🧤 3. La regla de oro en nieve: El uso de la dragonera
A diferencia del trekking estival, el uso de las correas de la empuñadura (dragoneras) en terrenos nevados o helados tiene una excepción de seguridad crucial.
En zonas llanas y seguras usá la dragonera introduciendo la mano desde abajo hacia arriba. Esto transfiere el peso a la muñeca y descansa los dedos.
En pendientes empinadas, cruces de laderas o zonas de riesgo, sacá las manos de las dragoneras y marchá suelto. Si sufrís una caída o un resbalón en una pendiente nevada, necesitás liberar los bastones de inmediato. Si te caés con las manos atrapadas en las correas, los bastones van a hacer palanca bajo tu cuerpo, bloqueando tus brazos y provocando severas lesiones en las muñecas, los hombros o el rostro.
🥾 4. Técnicas de marcha específicas para nieve
El apoyo debe ser perpendicular. Es decir que tenés que clavar el bastón de manera totalmente vertical respecto a la superficie de la nieve. Si lo clavás inclinado, la arandela va a perder tracción y el bastón va a patinar, desestabilizándote.
Al subir cuestas empinadas con nieve dura, clavá ambos bastones de manera simultánea al frente, da dos pasos firmes asegurando los pies, y repetí el ciclo. Esto te otorga un triángulo de estabilidad permanente.
Por último si caminás cruzando una montaña de costado, te va a quedar un bastón del lado del valle (abajo) y otro del lado de la montaña (arriba). Regulá el bastón de abajo más largo y el de arriba más corto. Así vas a mantener los hombros nivelados y un equilibrio perfecto.
⚙️ MANTENIMIENTO POST-NIEVE: Cuidá tu equipo
¡No guardes tus bastones húmedos! El agua que se filtra entre los tramos genera corrosión y oxidación, soldando los tubos o trabando los clips por completo. Seguí estos pasos al regresar de tu salida:
- Desarmá por completo: Abrí los clips de palanca y separá totalmente cada uno de los tramos. No basta con dejarlos extendidos.
- Secado total: Pasá un paño seco por el exterior. Dejá las piezas separadas en un ambiente seco por 24 horas. Evitá el calor directo de estufas.
- Prohibido usar lubricantes: Nunca apliques aceites, grasas ni WD-40 en el interior. Esto elimina la fricción necesaria para que trabe y junta tierra.
- Guardado en pausa: Almacená los bastones desarmados o con los clips abiertos para que los plásticos no pierdan elasticidad por la presión constante.
Hablemos de precios
Los precios de los bastones de trekking en Argentina varían notablemente según el material de construcción (aluminio o fibra de carbono) y el tipo de sistema de traba (rosca interna o clip de palanca externo).
🥉 Gama Inicial (Principiantes y senderismo ligero)
Son bastones mayormente de aluminio con sistemas de regulación internos por rosca (tipo Antishock). Ideales para salidas ocasionales, terrenos planos y senderos de baja dificultad en verano.
Rango de precios: $25.000 a $45.000 ARS por par.
🥈 Gama Media (Uso frecuente y montañismo nacional)
Aquí predominan las aleaciones de aluminio reforzado (como el Aluminio 7075) y aparecen los primeros modelos de carbono. Incorporan de forma obligatoria el sistema de clips externos con palanca de presión (mucho más seguros frente al frío) y empuñaduras ergonómicas de goma EVA que no absorben humedad. Un exponente claro en este segmento son las líneas de aluminio de Naturehike Argentina o los clásicos telescópicos de Waterdog. Son ideales para alta montaña en verano y trekkings invernales moderados con nieve (ya que suelen incluir rosetas intercambiables en la caja).
Rango de precios: $90.000 a $165.000 ARS por par.
🥇 Gama Alta y Profesional (Expedición y Trail Running técnico)
Se trata de bastones ultralivianos construidos 100% en fibra de carbono estructural o aluminio de nivel aeronáutico. Son ultra resistentes, absorben perfectamente las vibraciones y vienen con sistemas de plegado rápido en tramos unidos por cables de Kevlar (estilo sonda). En general son marcas internacionales líderes que conseguís en tiendas de montaña especializadas como Naka Outdoors. Son imprescindibles para montañistas exigentes, expediciones largas invernales, condiciones climáticas extremas y corredores de ultra trail.
Rango de precios: $170.000 a $300.000 ARS (o más) por par.
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